为增强女性师生对心理健康方面的意识，医疗技术系于3月8日晚19：30通过线上直播开展了《新时代女性自身心理健康维护》专题讲座，本次讲座由国家二级心理咨询师，重庆医药高等专科学校心理健康教育教研室主任张黎逸老师主讲，医疗技术系全体女性师生参加了本次讲座。

张老师首先以“提到女性，你会联想到什么”问题为切入点，通过师生们现场反馈引入本次讲座主题，然后通过对“女性身体真的特殊吗？”“女性真的是弱者吗？”“要瘦还是要fit”三个问题的解答分析，从女性生理、心理两个方面进行了具体阐述，并以“中国外交部天团”华春莹女士为实例，激励女性师生们要自尊自爱，独立自强。最后，张老师针对女性师生们在平时工作、学习生活中常遭遇的压力问题和焦虑情绪，现场传授了5种压力管理的方法和缓解焦虑的两类动作，分享了三分钟注意力练习法。讲座中，张老师和师生们互动不断，现场气氛热烈。讲座结束后，大家都意犹未尽，纷纷表示这次讲座让她们受益匪浅。

此次讲座对女性师生起到了积极引导和激励作用，教会她们通过正确的缓解压力和焦虑的方法将自己调整到女性最佳状态，进一步强化了学校心理健康教育的内涵，让女性师生们在未来的工作、学习和生活中更加自尊自爱，自强自立。

【综合办供稿】